Избыточный вес. Рецепты народной медицины
Как похудеть, сбросить вес
Ожирение — пьем отвар кукурузных рылец.
♦ Измельчить 1 столовую ложку сухих кукурузных рылец, залить стаканом воды и варить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут, процедить. Принимать по 3 столовые ложки отвара каждые 3 часа.
Три кита похудения – хлебцы, проросшая пшеница и стевия.
Диетологи нашли 3 продукта для сбрасывания лишнего веса без проблем.
Сухие хлебцы.
Смешиваем пшеничные отруби, овсяные хлопья, воду и соль по вкусу. Замешиваем тесто, раскатываем в виде коржа, разрезаем на небольшие квадратики, запекаем в духовке. Используем вместо хлеба.
Проросшее зерно пшеницы.
Промываем, заливаем слегка водой, накрываем влажной салфеткой и оставляем в темном месте на 36 часов. Промываем и съедаем как первый завтрак. Можно добавить в салат.
Стевия
Вместо сахара используем растение стевия, которое почти не имеет калорий. В аптеке продают листья, настойку и таблетки. Стевию используют не только при ожирении, но и лечении гастрита желудка.
Ожирение худеем по формуле: чтобы худеть, что нужно есть
Избавляемся от лишнего веса по формуле – чтобы худеть, нужно есть:
Для сжигания жира организму нужен кальций.
- Нормальное содержание кальция в молочной диете — 40 гр. твердого сыра, 100 гр. творога со столовой ложкой сметаны.
- Из белковых продуктов (рыба, мясо, яйца), баночка сардин (масло слить) даст Вам дневную норму кальция.
- Из круп — лидер по содержанию кальция — овсянка. Много кальция в бобовых и орехах.
- Из овощей — лидер капуста.
- Много кальция в винограде.
- Мешают усвоению кальция — соль, сахар, щавель, шпинат и смородина.
На заметку: Эксперты из США, Канады и Ирландии установили причину, по которой одни могут есть сколько им вздумается, не заниматься спортом и при этом не страдать от избыточного веса. А другие набирают вес, даже соблюдая диету и усиленно занимаясь спортом.
Оказалось, что все дело в иммунной системе. Она не только защищает наш организм от инфекций и болезней, но влияет на расщепление жира в клетках.
Если в работе иммунной системы происходит сбой и жир перестает расщепляться, то сбросить вес будет очень сложно. Даже при условии неукоснительного соблюдения режима питания и тренировок.
Стройности Вам и здоровья.
Источник: «Народная медицина» № 6 (2009 год)
См. Сбросить вес (цикорий, авокадо, смола хвойных)
См. Простое упражнение или массаж помогут убрать живот
См. Сбросить вес (морозник, гречка, арбузные корки)
См. Семь правил похудения Джона Габриэла