Как сбросить вес – рецепты читателей
В 30 лет я весила 95 кг. Врач – диетолог подсказала мне рецепты помогающие сбросить вес.
Рецепт коктейля
Ожирение – готовим коктейль и выпиваем перед сном – результат будет виден через неделю.
♦ Смешиваем тертое яблоко, корень сельдерея и хрен в пропорции 3:1:1.
Одну столовую ложку смеси добавляем в стакан простокваши или кефира и выпиваем перед сном.
Если этот рецепт не принесет результатов – попробуйте яблочную диету
Рецепт яблочной диеты
Один раз в неделю есть только яблоки и больше ничего. Даже воды не пить. За день нужно съесть 2 кг яблок.
Один день в неделю воздержаться от пищи и сидеть на одних яблоках не сложно. Не то, что ежедневно считать калории и сидеть на изнуряющих диетах.
Для яблочной диеты я выбрала понедельник. И за один такой яблочный день сбрасывала 2 кг веса. В остальные дни ела как обычно.
Исключение – жареная пища. Но питание дробное, небольшими порциями.
За неделю я набирала по 300 – 500 г, но в понедельник снова сбрасывала 2 кг. И так постоянно. В результате в месяц я худела примерно на 5 кг. И за год сбросила почти 20 кг
Обрадовавшись такому результату я продолжила яблочные понедельники. Когда мой вес достиг 60 кг я решила остановиться. Раз в неделю взвешивалась. И если вес начинал увеличиваться, возвращала его при помощи яблок.
Такой вес у меня держался до наступления климакса. С началом менопаузы яблоки не действовали. На данный момент мой вес 75 кг
Стройности Вам и здоровья.
Игнатьева Антонина Григорьевна, Воронежская область, село Терновка, Россия
Источник: Сам себе доктор за 2011 (№ 11)
См. Нормализуем обмен веществ (тыква или травы)
См. Нормализация обмена веществ (коктейли, настои)
См. Нарушение обмена веществ (семя льна или бобы)
См. Улучшит обмен веществ сок капусты или зверобой