Неустойчивый стул. Лечение народными методами из вестника ЗОЖ в Украине. Полезные советы и рекомендации. Диета.
Лікування народними методами із вісника ЗОЖ в Україні. (Неустойчивый стул). Корисні поради та рекомендації. Дієта.
Неустойчивый стул — рецепт из бессмертника (поможет настой бессмертника)
То запор, то понос — неустойчивый стул — поможет настой бессмертника.
Рецепт
♦ Одну столовую ложку измельченных цветков бессмертника, залить в термосе стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, за 15 минут до еды.
Неустойчивый стул. Лечение народными методами
При неустойчивом стуле — это расстройства пищеварения, такие как диарея или чередование запоров и поносов, народные методы могут быть полезным дополнением к лечению. Однако важно помнить, что серьезные или длительные проблемы требуют консультации с врачом. Вот несколько народных средств для улучшения пищеварения:
При диарее:
- Рисовый отвар. Варите 1 стакан риса в 4 стаканах воды, пока он полностью не разварится. Процедите отвар и пейте его по 0,5 стакана несколько раз в день.
- Настой дубовой коры. Залейте 1 чайную ложку измельченной дубовой коры стаканом кипятка, настаивайте 20–30 минут. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Гранатовые корки. Залейте 1 чайную ложку измельченных сухих корок граната стаканом кипятка. Настаивайте 20 минут и принимайте по 1–2 столовые ложки 3 раза в день.
При запоре:
- Отвар из чернослива. Замочите 5–7 ягод чернослива в горячей воде на ночь. Утром съешьте ягоды и выпейте настой.
- Семена льна. Залейте 1 чайную ложку семян льна стаканом кипятка, оставьте на ночь. Утром натощак выпейте настой вместе с семенами.
- Свекольный сок. Свежевыжатый сок свеклы помогает улучшить перистальтику кишечника. Пейте по 0,5 стакана в день.
Для нормализации стула:
- Травяные настои. Смесь ромашки, мяты и зверобоя помогает снять воспаление и нормализовать пищеварение. Заваривайте как чай и пейте 2–3 раза в день.
- Кисломолочные продукты. Регулярное употребление натурального йогурта или кефира помогает восстановить микрофлору кишечника.
- Имбирь с медом. Заварите кусочек свежего имбиря в кипятке, добавьте мед. Пейте как чай для улучшения пищеварения.
Если состояние не улучшается в течение нескольких дней или сопровождается такими симптомами, как боль в животе, кровь в стуле, повышение температуры, обязательно обратитесь к врачу!
Что такое неустойчивый стул?
Неустойчивый стул обычно означает нарушения работы кишечника, при которых человек сталкивается с изменениями в частоте, консистенции или характере стула.
Это может проявляться как:
- Диарея (понос) — частый и жидкий стул.
- Запоры — редкий, затрудненный или твердый стул.
- Чередование запоров и диареи — стул меняется от слишком жидкого к слишком твердому.
Возможные причины:
Нарушение питания: Переедание или употребление слишком жирной, острой, сладкой или несвежей пищи. Недостаток клетчатки.
Инфекции: Вирусные или бактериальные инфекции (например, ротавирус, кишечная палочка).
Стресс: Нервное напряжение может сильно влиять на работу желудочно-кишечного тракта.
Пищевые аллергии или непереносимости: Например, реакция на лактозу, глютен.
Синдром раздраженного кишечника (СРК): Хроническое функциональное расстройство кишечника, связанное с повышенной чувствительностью.
Побочные эффекты лекарств: Антибиотики, слабительные или другие препараты.
Болезни желудочно-кишечного тракта: Гастрит, колит, язва, панкреатит, дисбактериоз и другие.
Какой стул должен насторожить?
Некоторые изменения стула могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Вот признаки, которые должны насторожить:
1. Изменение цвета:
- Чёрный стул (мелена): Может указывать на кровотечение в верхних отделах ЖКТ (например, в желудке или двенадцатиперстной кишке). Причина: язва, гастрит, применение нестероидных противовоспалительных препаратов.
Исключение: употребление активированного угля, черники или железосодержащих препаратов. - Красный или с прожилками крови: Возможные причины: анальная трещина, геморрой, полипы или опухоли кишечника.
- Бледный, серый или глинообразный стул: Может быть признаком проблем с желчным пузырем, печенью или поджелудочной железой (например, при желчнокаменной болезни или панкреатите).
- Зеленый стул: Связан с быстрой перистальтикой кишечника, из-за которой желчь не успевает перерабатываться. Также может быть результатом употребления большого количества зелени или добавок с железом.
2. Изменение консистенции:
Жидкий, водянистый стул (диарея): Если сохраняется длительно, может указывать на инфекцию, воспаление, аллергическую реакцию или СРК.
Очень твердый стул: Часто сопровождается запорами. Может быть признаком обезвоживания, недостатка клетчатки или других нарушений.
Слизь в стуле: В небольшом количестве слизь допустима. Но если ее много, это может указывать на воспалительные процессы (колит, инфекция).
3. Запах:
Резкий, зловонный запах: Может быть связан с нарушением переваривания пищи, инфекциями, дисбактериозом или заболеванием печени.
4. Частота дефекации:
Слишком частый (более 3 раз в день): Возможные причины: инфекция, неправильное питание, воспалительные заболевания кишечника.
Редкий (менее 3 раз в неделю): Признак запора, который может быть вызван обезвоживанием, недостатком клетчатки или болезнью.
Когда обратиться к врачу:
- Стул с кровью.
- Изменение цвета или консистенции, которое продолжается более нескольких дней.
- Боли в животе, лихорадка, слабость или потеря веса.
- Постоянные запоры или диарея.
Неустойчивый стул. Какие продукты помогут в лечении?
Правильное питание играет важную роль в нормализации работы кишечника и устранении проблем с неустойчивым стулом. Вот рекомендации в зависимости от типа проблемы:
При диарее (поносе):
Закрепляющие продукты:
- Рис (особенно рисовый отвар).
- Бананы – содержат калий, восполняют электролиты и успокаивают желудок.
- Тосты, сухари – легко усваиваются и помогают снизить нагрузку на кишечник.
- Картофель – вареный или пюре без масла и молока.
- Яблоки (печеные) – содержат пектин, который помогает восстановить микрофлору кишечника.
- Кисломолочные продукты:
- Натуральный кефир (1–2 дня свежести) и простокваша помогают восстановить баланс микрофлоры.
- Травяные чаи: Ромашка, мята, кора дуба – помогают снять воспаление и закрепить стул.
Избегать:
Жирного, жареного, молока, свежих фруктов и овощей, бобовых и алкоголя.
При запоре:
Продукты с высоким содержанием клетчатки:
- Свежие овощи (свекла, морковь, капуста).
- Фрукты: яблоки, груши, сливы.
- Сухофрукты: чернослив, курага, инжир.
Каши: Овсяная, гречневая, перловая (на воде или с добавлением небольшого количества растительного масла).
Кисломолочные продукты: Свежий кефир (2–3 дня свежести), йогурт с бифидобактериями.
Растительные масла: Льняное или оливковое масло – по 1 чайной ложке натощак.
Вода: Увеличьте потребление чистой воды (не менее 1,5–2 литров в день).
Избегать:
Сладкого, белого хлеба, макарон из рафинированной муки, жирного и копченого.
Для общего укрепления кишечника:
- Пребиотики и пробиотики: Натуральные йогурты, квашеная капуста, комбуча, кимчи.
- Орехи и семена: Семена льна, тыквенные семечки, миндаль в умеренных количествах.
- Имбирь и травяные чаи: Помогают улучшить пищеварение и снимают воспаление.
- Крупы: Гречка, овсянка, коричневый рис.
Доброго Вам здоровья.
Источник «ЗОЖ в Украине» № 6 (2008 год)