Метеозависимость — рецепты народной медицины из вестника ЗОЖ в Украине
Метеозалежність — рецепти народної медицини з вісника ЗОЖ в Україні
При метеозависимости, наряду с традиционной медициной, показана и фитотерапия. Например, если в неблагоприятные погодные дни повышается артериальное давление, приготовьте настой донника.
Настой донника при метеозависимости
♦ Одну столовую ложку сырья (донник лекарственный) залейте кипятком (1,5 стакана). Настаивайте до остывания, процедите. Выпейте настой в 3-4 приема за 30 минут до еды.
Настои календулы, ромашки или лаврового листа помогут при болях в суставах.
Настой трав
♦ Настои трав готовить из расчета 2 столовые ложки на 0,5 л кипятка. Настоять до остывания и процедить. Принимать по половинке стакана 3 – 4 раза в день до еды.
Отвар лаврового листа
♦ Приготовление отвара лаврового листа: измельчите 5 г листьев и залейте 1,5 стакана кипятка, кипятите на водяной бане 5 минут. Перелейте в термос и настаивайте 3-5 часов. Это дневная доза, которую начинайте пить с утра, делая по нескольку глотков.
Метеозависимость — сок бузины готовим впрок. Рецепт из бузины
♦ Выжать сок из цвета или ягод бузины, стерилизовать 30 минут, залить в бутылки и хранить в холодильнике. Принимать сок нужно накануне магнитных бурь по чайной ложке несколько раз в день.
Если метеозависимость с повышением давления настой донника
Если метеозависимость сопровождается повышением давления.
♦ Столовую ложку травы донника залить 1 стаканом холодной воды, настоять 4 часа, после этого довести до кипения и процедить. Настой выпить в 2 приема независимо от еды.
ВАЖНО: Растение ЯДОВИТО, строго соблюдайте дозировку.
Метеозависимость (янтарные бусы)
В дни магнитных бурь спасают бусы из натурального янтаря.
Полезный совет
Если чувствуете, что начинает болеть голова или силы покидают Вас, подержите янтарные бусы в руках, а затем наденьте на себя.
Если есть возможность, полежите с закрытыми глазами, расслабившись.
На заметку: метеозависимость – это не патология, а особенность организма в большей или меньшей степени реагировать на изменения погоды. Чаше таким факторам подвержены люди, которым до недавнего времени ставили диагноз вегетативной дисфункции, то есть тем, кто страдает функциональным расстройством нервной системы.
Метеозависимость чаще возникает у людей с артериальной гипертензией или, напротив, с низким давлением, ревматическими и желудочно-кишечными заболеваниями. В силу гормональных особенностей более подвержены перепадам атмосферного давления женщины и подростки в переходном возрасте. Гораздо реже реагируют на погодные условия мужчины, особенно старше 45-50 лет.
Метеозависимость (валериана, мята, пустырник)
Метеозависимость поможет преодолеть настой успокоительных трав.
♦ Смешайте поровну измельченные корни валерианы, листьев мяты и пустырника. Одну столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка, кипятите на малом огне 10 минут, настаивайте до охлаждения. Процедите. Принимайте по 0.5 стакана несколько раз в день, без привязки к еде.
Зависимость от погодных условий – метеозависимость лечит лофант тибетский.
♦ 20 г сухого или 100 г свежего лофанта тибетского залейте 200 гр. водки. Настаивайте в темном месте 21 день, не забывайте встряхивать 2 раза в день. Процедите и пейте по одной чайной ложке за 30 минут до еды, 2 раза в день, а на ночь 2 чайные ложки, разведя в 30 мл воды. Курс лечения — один месяц.
Несомненный плюс лофанта в том, что он не оказывает побочных влияний на организм.
На заметку: Эта же настойка облегчит состояние при атеросклерозе, после перенесенного инсульта, снизит уровень холестерина в крови.
Как понять, что у тебя метеозависимость?
Метеозависимость — это чувствительность к изменениям погоды, которая может проявляться различными симптомами. Вот несколько признаков, которые могут указывать на метеозависимость:
- Физические симптомы: Головные боли, суставные или мышечные боли, усталость, мигрени, обострение хронических заболеваний.
- Эмоциональные изменения: Настроение может меняться в зависимости от погоды, например, повышенная тревожность, раздражительность или подавленность.
- Сон: Нарушения сна, бессонница или, наоборот, повышенная сонливость в зависимости от погодных условий.
- Обострение заболеваний: Если вы замечаете, что хронические болезни (например, астма, артрит) обостряются при изменении погоды.
- Чувствительность к конкретным изменениям: Например, ухудшение состояния при повышении или понижении температуры, изменении атмосферного давления, выпадении осадков.
Если вы заметили у себя несколько из этих признаков, возможно, стоит обратиться к врачу для консультации и обсуждения ваших симптомов.
Как помочь себе при метеозависимости?
Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с метеозависимостью:
- Следите за прогнозом погоды: Это поможет вам заранее подготовиться к изменениям и предотвратить негативные последствия.
- Регулярная физическая активность: Упражнения помогают улучшить настроение и общее состояние. Выбирайте активные виды спорта или прогулки на свежем воздухе.
- Здоровое питание: Обратите внимание на рацион, включайте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба).
- Гидратация: Пейте достаточно воды, особенно в жаркую погоду или при повышенной влажности.
- Соблюдайте режим сна: Регулярный режим поможет вашему организму лучше адаптироваться к изменениям.
- Техники релаксации: Практикуйте медитацию, йогу или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса.
- Витамины и минералы: Иногда недостаток определенных витаминов (например, витамина D) может усугублять симптомы. Проконсультируйтесь с врачом о добавках.
- Обратитесь к специалисту: Если симптомы мешают вашей жизни, возможно, стоит обратиться к врачу или психологу для индивидуальной терапии или консультации.
Важно помнить, что каждый организм уникален, и может потребоваться время для нахождения подходящих методов.
Какое лекарство помогает при метеозависимости?
При метеозависимости нет специфического лекарства, которое бы его лечило. Однако некоторые препараты могут помочь облегчить симптомы, связанные с изменениями погоды. Вот несколько вариантов:
- Обезболивающие: Парацетамол или ибупрофен могут помочь при головной боли или болях в суставах.
- Антидепрессанты: Если метеозависимость сопровождается значительными эмоциональными расстройствами, врач может рекомендовать антидепрессанты.
- Препараты для улучшения сна: Временное использование снотворных может помочь при нарушениях сна, но только по рекомендации врача.
- Витамины и минералы: Некоторые люди отмечают улучшение состояния при приеме витамина D или омега-3.
Перед началом приема любых лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящее лечение и избежать возможных побочных эффектов.
Чем опасна метеозависимость?
Метеозависимость может иметь несколько потенциальных последствий, которые могут негативно сказываться на качестве жизни:
- Физическое здоровье: Обострение хронических заболеваний, таких как артрит, астма или мигрень, может приводить к ухудшению общего состояния.
- Психологическое состояние: Изменения погоды могут вызывать стресс, тревожность или депрессию, что также может влиять на общее самочувствие.
- Снижение работоспособности: Физическое недомогание и эмоциональная неустойчивость могут приводить к снижению продуктивности на работе или учебе.
- Социальные последствия: Частые недомогания могут ограничивать возможности общения и активного участия в социальной жизни.
- Ухудшение сна: Проблемы со сном могут возникать из-за изменений погоды, что, в свою очередь, может усиливать усталость и эмоциональное напряжение.
Если метеозависимость значительно влияет на вашу жизнь, стоит обратиться к врачу или специалисту для получения рекомендаций по управлению симптомами.
Сколько дней длится метеозависимость?
Длительность метеозависимости может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и конкретных погодных условий. Обычно симптомы могут проявляться за несколько дней до изменения погоды и сохраняться в течение нескольких дней после этого. Например, при резком изменении температуры, атмосферного давления или влажности вы можете почувствовать себя плохо в течение 2-5 дней.
Однако у некоторых людей симптомы могут сохраняться дольше или возникать периодически в течение всего сезона, особенно в переходные периоды (весной и осенью). Если вы замечаете, что симптомы продолжаются длительное время или становятся слишком интенсивными, стоит проконсультироваться с врачом.
Какие витамины нужны при метеозависимости?
При метеозависимости могут помочь следующие витамины и минералы:
- Витамин D: Поддерживает общее состояние и может помочь при сезонной депрессии, особенно в зимний период.
- Витамины группы B: Витамины B1, B6 и B12 играют важную роль в поддержании нервной системы и могут помочь справиться со стрессом.
- Омега-3 жирные кислоты: Хотя это не витамин, добавление омега-3 в рацион может помочь улучшить настроение и снизить воспаление.
- Магний: Способствует расслаблению мышц и может помочь уменьшить тревожность.
- Цинк: Поддерживает иммунную систему и может помочь справиться со стрессом.
Перед началом приема витаминов и добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какие именно вещества вам нужны, и избежать передозировки.
Какой врач лечит метеозависимость?
Метеозависимость не имеет официального диагноза, но для помощи в управлении симптомами вы можете обратиться к следующим специалистам:
- Терапевт: Начните с общего врача, который может оценить ваше состояние и направить к другим специалистам.
- Невропатолог: Если у вас часто бывают головные боли или другие неврологические симптомы.
- Ревматолог: Если метеозависимость связана с болями в суставах или обострением хронических заболеваний.
- Психолог или психиатр: Если изменения погоды влияют на ваше эмоциональное состояние или качество жизни.
- Эндокринолог: Если есть подозрения на гормональные нарушения, которые могут усиливать симптомы.
Важно описать свои симптомы подробно, чтобы врач мог назначить подходящее лечение и рекомендации.
Какие люди подвержены метеозависимости?
Метеозависимость может затрагивать людей разного возраста и пола, но некоторые группы могут быть более предрасположены к этому состоянию:
- Люди с хроническими заболеваниями: Например, артрит, астма, мигрень и другие заболевания, которые могут обостряться при изменении погоды.
- Возрастные группы: Пожилые люди и дети могут быть более чувствительны к изменениям погоды.
- Люди с психическими расстройствами: Например, депрессия или тревожные расстройства могут усиливаться в условиях метеозависимости.
- Женщины: Некоторые исследования показывают, что женщины могут быть более подвержены метеозависимости, возможно, из-за гормональных колебаний.
- Люди с низким уровнем физической активности: Физическая активность может помочь снизить чувствительность к изменениям погоды, поэтому малоподвижный образ жизни может способствовать развитию метеозависимости.
Если вы заметили, что испытываете симптомы метеозависимости, важно обратиться к врачу для получения рекомендаций и поддержки.
Доброго Вам здоровья.
Источник «ЗОЖ в Украине» № 12 (2009 год)