Хвоя для профилактики инсульта. Профилактика инсульта. Хвоя для профилактики инсульта. Польза или вред. Рекомендации эксперта.
Хвоя для профілактики інсульту. Профілактика інсульту. Хвоя для профілактики інсульту. Користь чи шкода. Рекомендації експерта
Гипертония, шум в ушах, головокружения — предвестники инсульта — идем в лес за молодой хвоей. Инсульт можно предотвратить, если позаботится о профилактических средствах.
Рецепт для профилактики инсульта
Собираем весенние нежно-зеленые побеги ели, сосны или пихты.
♦ Две столовые ложки молодых побегов хвои измельчаем, заливаем кипяченой водой (200 мл) и настаиваем всю ночь. Утром процеживаем. Выпиваем весь настой натощак, добавив по вкусу мед.
Такое лечение за 2-3 недели нормализует давление, укрепит Ваш организм, убережет от инфаркта, инсульта. Начинаем лечение на убывающей Луне.
Хвоя для профилактики инсульта. Польза или вред. Рекомендации эксперта.
Хвоя действительно может быть полезна для профилактики инсульта благодаря своему богатому составу. В ней содержатся биологически активные вещества, укрепляющие сосуды и улучшающие кровообращение.
Полезные свойства хвои:
- Снижает уровень холестерина – помогает предотвратить атеросклероз, одну из главных причин инсульта.
- Укрепляет сосуды – содержит флавоноиды и витамин C, которые повышают эластичность сосудистых стенок.
- Очищает кровь – способствует выведению токсинов, улучшает микроциркуляцию.
- Обладает антиоксидантными свойствами – замедляет процессы старения клеток мозга.
- Улучшает работу нервной системы – успокаивает, снижает стресс, нормализует давление.
Хвоя для профилактики инсульта. Рецепты с хвоей для профилактики инсульта
Настой хвои с лимоном
- 5 ст. л. измельченной хвои (сосны, ели или пихты).
- 1 лимон с кожурой (нарезанный).
- 0,5 л кипятка.
- Залить кипятком, настоять 6–8 часов. Пить по 50 мл 3 раза в день.
Отвар хвои
- 2 ст. л. хвои.
- 500 мл воды.
- Кипятить 10 минут, затем настоять 1 час. Пить по 100 мл 2 раза в день.
Настойка хвои на спирту
- 200 г хвои.
- 500 мл водки.
- Настаивать 2 недели в темном месте, принимать по 1 ч. л. 2 раза в день.
Важно:
- Хвою лучше собирать в экологически чистых местах.
- Перед применением проконсультируйтесь с врачом, особенно при гипертонии, проблемах с почками или аллергии.
- Не рекомендуется при беременности и кормлении грудью.
Хвоя – натуральное средство, но не заменяет полноценную профилактику инсульта (здоровый образ жизни, контроль давления и питания).
На заметку: нормализовать уровень холестерина, укрепить стенки сосудов, улучшить микроциркуляцию крови и уменьшить риск повторных инсультов помогут препараты на основе сибирской лиственницы – реабилар.
Принимать его нужно один раз в день по одной капсуле в течение одного месяца. И капилар – принимать четыре раза в день по 2 таблетки. А еще всем больным, перенесшим инсульт, рекомендуется заботиться о состоянии печени. Полезно принимать утром натощак по одной столовой ложке льняного или оливкового масла, ежедневно есть яблоки.
Профилактика инсульта
Профилактика инсульта включает в себя ряд мер, направленных на снижение риска развития этого опасного состояния. Основные рекомендации:
Контроль артериального давления
- Поддерживайте давление в норме (до 120/80 мм рт. ст.).
- Регулярно измеряйте давление и при необходимости принимайте препараты, назначенные врачом.
- Ограничьте потребление соли, кофеина и алкоголя.
Здоровое питание
- Уменьшите потребление насыщенных жиров, трансжиров и сахара.
- Увеличьте количество овощей, фруктов, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов.
- Контролируйте уровень холестерина.
Физическая активность
- Умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) не менее 30 минут 5 раз в неделю.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы снижает риск инсульта.
Контроль веса
- Ожирение повышает риск гипертонии, диабета и инсульта.
- Следите за индексом массы тела (ИМТ в пределах 18,5–24,9).
Отказ от вредных привычек
- Курение увеличивает риск инсульта в 2-4 раза. Бросайте курить!
- Алкоголь в больших дозах негативно влияет на сосуды и давление.
Контроль уровня сахара в крови
- Диабет значительно повышает риск инсульта.
- Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови.
Управление стрессом
- Практикуйте медитацию, йогу, дыхательные упражнения.
- Достаточный сон (7-8 часов в сутки) снижает риск инсульта.
Контроль сердечно-сосудистых заболеваний
- Следите за состоянием сердца (аритмия, мерцательная аритмия – факторы риска инсульта).
- При необходимости принимайте назначенные антикоагулянты.
Регулярные медицинские осмотры
- Раз в год проходите обследование у терапевта, кардиолога, невролога.
- Контролируйте основные показатели здоровья.
Доброго Вам здоровья.
Источник: «Домашний доктор» № 10 (2010 год)