Остеоартроз
Остеоартроз – лечим корой черемухи.
Рецепт лечения остеоартроза настойкой коры черемухи
Как приготовить настойку коры черемухи на водке для лечения остеоартроза
♦ 50 гр. коры черемухи, измельчить, залить одним стаканом водки, настоять две недели, процедить.
Втирать в болящие суставы утром и на ночь.
На заметку: в рационе питания при остеоартрозе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты (третья часть ежедневного меню). При ограничении до минимума употребления высококалорийных продуктов (картофель, виноград, бананы)
Вторая треть рациона – различные злаки. Причем большая часть должна быть представлена цельнозлаковыми продуктами (зерновой хлеб, хлопья, нешлифованные крупы в виде каш).
Оставшаяся треть практически наполовину отводится молочным (лучше кисломолочным) продуктам низкой жирности.
В меню желательны различные сорта жирной рыбы (омега – 3), нежирное мясо, бобовые, яйца. Эти продукты способствуют уменьшению воспаления. Пренебрегать белковыми продуктами, особенно в пожилом возрасте, не стоит.
Недостаток белковой пищи, отсутствие регулярных физических нагрузок приводят к постепенной потери мышечной массы. А мышцы – это «каркас», который держит наши суставы в физиологическом положении.
Доброго Вам здоровья.
Источник: Настольный календарь «Домашний доктор» (2010 год)